パワーチャージ
みなさん、こんにちは！
最近暖かい、暑いくらいの日が続いていて
とってもご機嫌の良い服部です(o^^o)♪
汗をかく日もあり、夏に向けての体力をつけていきたいところですね！
ちょっとここのところ服部は
元気が下降気味で、食べる量も少なかったので
まずは食べ物から元気をもらおう！
ということで…
『バランスよく食べよう週間』
を開催しました。笑
◎友達の実家の洋食屋さんにて
タンパク質、脂質、ビタミン、炭水化物、食物繊維
◎タイ料理屋さんにて
ビタミン、タンパク質、炭水化物（フォー）
あ〜どれも美味しくて幸せでした♡
食生活を考える際、コレはカロリー高いから…とダイエットを考えがちですが
バランス良く食べることが体やお肌、髪にも大切だなあと実感しました(^_^)
水分もたっぷり摂るのも大切なので、
常温のお水やノンカフェインのお茶など
積極的に摂っていきましょう！
明日は大村さんです(*^^*)
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