簡単デトックス法☆

こんにちは☆

世の中に美味しいものが多すぎて、ついつい自分の胃の大きさを考えず食べ過ぎてしまうため、、ぽっこりお腹が気になっていたので、プチファスティングをして、腸内デトックス中の川口です^_^

デトックスと言っても色々な方法がありますが、特にどなたでも気軽にできる方法として、よく耳にする

『朝、起きたらコップ一杯のお水を飲む』

（あ、ブログに書いてたwだーやまさんはじめ、お水嫌いの方はゴメンなさい^_^;）

なんとなーくカラダに良さそうなイメージはあるかと思うのですが、ほんとにたくさんのメリットがありますよー^_^

まず、人は寝ている間に知らず知らずでも汗をかいています。だいたい200〜300ミリくらいです。

眠っている間になくなったこの水分をまず補給することが大切です！！

なぜなら、水分が失われた寝起きは血液がドロドロになりやすい状態です。そこで水分を補ってあげることで、血液をサラサラに保つことにつながり、それが、肩こりや冷え性、むくみの改善などにもつながります☆

なぜ朝、起きてすぐなのか？というと、空腹状態のお腹にお水を入れることにより、胃腸が刺激され、活発に動き始めることによって腸の動きをスムーズにし、それが便秘解消にも役立ちます☆

毎日のお通じが良くなると、常に体内の老廃物や毒素を排出することにつながるので、高いデトックス効果が見込めますよ^_^

便秘は肌荒れの原因になるのでそうなると、自然に新陳代謝もあがり、お肌に透明感もでてきますーーo(^_^)o

お肌がスベスベになり、リンパの流れをスムーズにしてくれることによって美容効果もバツグンですねっっ☆

気軽に生活に取り入れやすいので、もし最近体がだるいなぁ〜わるいもの詰まってそうだなぁ〜と気になっている方、ぜひ朝のコップ一杯のお水を！

とってもオススメですo(^_^)o

デトックスといえば、もちろんエルミのアロマトリートメントも有効的です☆

疲れ知らずのカラダを目指してがんばりましょーーーo(^_^)o

では！あしたは神田さんでーーす(o^^o)