首肩ストレッチ

こんにちは、武田です！

最近スマホ首という言葉をよく耳にしますが、お客様にも首肩コリの方がかなり多いです。

そこで今回は首肩ストレッチを紹介したいと思います！

鼻で息を吸って、両手を頭の後ろで組んで頭を下に倒します。

口から息を吐きながら右を向きます。

また鼻で息を吸ったら、口から息を吐きながら左を向きます。

これを繰り返します。

私自身やってみて効き目があるので是非是非ためしてガッテン！

明日は須永さん！