🦠毒素＝デトックス🦠

おはようございま～す😆🌈酒井です😊🎀

最近、朝晩冷える日々が続いておりますが皆様ご体調はいかがでしょうか😄✨

今日はデトックスのお話を簡単にしたいと思います🦠

毒は体にだけでなく心や環境、人間関係にも溜まると言われています🥺

あらゆるものに溜まり、循環を悪くして、さらなる毒を生み出し流れを止めてしまうのです😭

運気を上げるのもデトックスからですよ～ん☝🏻💕💕💕

家の中整理整頓や思い切って断捨離するのも良きです🤩

👼🏻日常の中で取り入れられるデトックス法👼🏻

💁🏼‍♀️白湯を飲む

白湯は体を軽く循環を良くし胃腸を温めてくれます。便秘やむくみ解消にも効果的です。

💁🏼‍♀️スパイスを取り入れる

ジンジャー、ブラックペーパー、コリアンダー、ターメリックなど。体内を活性化し、消化を促してくれます。　

💁🏼‍♀️瞑想

脳の筋トレと言われておりストレスになる物ごとから体の緊張をほぐしてリラック効果があります。集中力を高めたい時、興奮状態を沈めたい時、落ち込んでいる心を安らげたい時、動揺した心を平穏な状態に戻す時にも。

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酒井はストレスが溜まった時は、30分瞑想してます笑🌿

身体が限界の時はエルミタージュで心身共に癒されにいらして下さいませ～🧖🏻‍♀️🧖🏼

💐次のブログはおNewの浦本さんです💐福岡美人ですよ🤤💕💕💕