秋バテ
こんばんわ、すながです＾＾
朝、テレビを見ていて気になったので皆さんにシェアしようと思います！
皆さん秋バテってご存知ですか？
秋バテは1日の温度差に体温調節が上手くできず、自律神経のバランスが崩れてしまい
体力低下、食欲不振など身体がスッキリせず、心と体がアンバランスになります。
主な原因として、
○クーラーによる部屋の冷やしすぎ
○冷たい食べ物での体の冷やしすぎ
○日中の暑さによる疲労
○朝晩の気温の低下による冷え
表面は汗をかいても体内は冷えている場合があります。
冷たいものは控えて、入浴など行い、体内を冷やさないようにするのがよいそうです＾＾
next安藤さんです＾＾
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