乾燥〜
まだまだ乾燥が続きますね
化粧水
乳液もしているのに、
乾燥がおさまらないとお悩みの方、、
食べ物まで気を使うことをオススメします♪
コーヒーやスナック菓子、ファストフード
アイスクリームや冷たい飲み物などは
お肌の乾燥を進めます！
乾燥の改善には
・ビタミンA／β-カロテン
・ビタミンC
・ビタミンE
・たんぱく質
が効果的だそう！
代表的な卵や納豆、アボカドなど
普段から食べる食材も意識してみるといいですね
⚠ちなみに私はアボカドの
ねちょねちょした感じ
あんまり得意ぢゃありませんw
以上！！照屋でした！
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