温まりの術
ハットリくんこと、ハットリです！笑
先日は東京も雪が舞い、寒さが続いていますね…(>_<)
こんな時期は『冷え』に悩まされる方も多いと思います。
あったかいお風呂に入ったのに、
ベッドに入るころは体が冷えてる！
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今日はわたしがやっている温まり方法を２つご紹介します^ ^
《その1 温かい飲みものを飲む！》
体の中心からしっかりあたためる為に、
少し熱いくらいの飲みものを飲みます。
ノンカフェインのお茶などがベスト！
《その2 湯たんぽで太もも・背中を温める！》
血流を良くして温めることが大事なので
体の中で元々温かい部分に湯たんぽをあてることで効率よく温まりますよ！
わたしは毎日、
ベッドで湯たんぽを太ももに乗せて
熱めのコーン茶を飲んでから寝ています☆
皆さんぜひ試してみて下さい〜^_^
明日は大村さんです♪♪
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