夏です🍉
こんにちはーっ！今日は夏日ですね！！夏です！！
昨日今年初スイカ食べましたーっ
美味しかったーー。夏って感じ。笑
スイカには美容効果やダイエット効果など、嬉しい栄養がたくさんあるんです！
トマトに含まれている成分のリコピンが、スイカにも多く含まれており、その含有量はトマトと比べて1.5倍と非常に高いです。
このリコピンには、活性酸素を除去したり、シミやシワの予防になり美容効果があると注目されている成分。
その他にも血糖値を下げたり、動脈硬化症を予防してくれる効果も期待できます。
またマンノシダーゼと呼ばれる糖質分解酵素を豊富に含んでおり、ダイエット効果も！！
スイカの効能はカリウムという疲労回復や利尿作用がある成分を多く含んでいるので夏バテに効果があるフルーツの一つ。
また、むくみ改善効果も期待できますよ(^^)
今日はかなり暑くなるみたいなので、気をつけてお過ごし下さい☆
明日は酒井さんですっ＼(^o^)／
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