こんにちは！⑅◡̈*

最近体質改善と健康のお勉強にハマっている大塚です！

というのも去年の今頃はUberEatsで韓国料理にハマりチキンを爆食いしてました！気づけば人生で1番太ってしまっていて友達に紹介されたデトックスをやってみたら半年で−17kgも減量することができました！

これまたびっくりな話なのですが、最初は痩せたくてしたデトックスですが、長年悩んでいた肌荒れや生理痛などのPMSもなくなり、疲れやすい身体や浮腫みやすい体質が改善されました！！

また身体も変わっていつもイライラしていた心も変わり前よりも穏やかになりました！笑

まず最初に始めたのはお水を2L以上飲めるようにしました！身体の水分は毎日約2L排出してしまうので、水分が少ないと血管血液が溜まり様々な病気を引き起こす原因にもなります。朝起きたらお白湯を飲んだり寝る前もコップ一杯のお水を飲んであげることにより体内の水分も調節してくれるので、お水を飲むことから始めてみてはいかがでしょうか？室内にいても熱中症になる方も少なくはありませんので水分しっかりとって夏を乗り越えていきましょう！！！

私自身、お身体に悩みがあるのが当たり前で生活していましたが、それを手放せるデトックス…最高です！！！これから自分の体験をもとにデトックスや健康について投稿させて頂きますのでお楽しみにしててください⑅◡̈*

では次は…指圧が素晴らしい武田さんです！