良い姿勢メリット

こんにちは、古澤です！

この間、「おうち居酒屋」に呼ばれて行ったのですが

メニューも手作りでお店役はエプロンも揃いだったりして

中々レベルが高くて楽しかったです。

さて、今日は姿勢について。

日本の現代人は8割が反り腰猫背らしいですよ！！

二重アゴ/ぽっこりお腹/お尻の垂れ/寸胴体型/腰痛/太りやすい

という特徴があります。

姿勢ってとっても大事で、

例えば姿勢を良くするだけで血流が良くなり

・代謝が上がる

・集中力が上がる

・疲れにくくなる

・内臓機能の活発化

・イライラしない

（→背骨の歪みを正し深い呼吸が出来ると、

副交感神経によりリラックス状態に。）

・身体の不調を予防

（→ 頭痛、腰痛、肩こり、ひざの痛みなどは、普段の姿勢が原因となっている場合も！）

さらに、シャキッと元気に見えますよね。

また、良い姿勢は科学的にも精神面にいい効果をもたらすそうです！

私も前は酷い猫背でしたが、

綺麗な人って皆姿勢綺麗だな～と思って頑張って治しました、

疲れにくくなった実感はありました。

皆さんも、是非姿勢意識してみてください！

明日は北嶋ちゃんです！

北嶋ちゃんもやらかしたりするのかな？

ちなみに、私のやらかしエピソードは

学生の頃、よく寝ぼけながら出かける準備をしていて制服のVネックのセーターを前後ろ裏表すべて逆で着て行き、同じ日に携帯だと思ったらテレビのリモコンを持ってきてしまった事がありますね。。。

皆さんもありますよね？