デスクワークが辛い
こんにちは！小林です！
本日はデスクワークの姿勢について(´∀｀)
施術に入らせていただいていると、デスクワークで肩と腰が辛い(*_*)と言われるお客様が本当に多くいらっしゃいます。
在宅勤務などでちゃぶ台(ローデスク)で仕事されてる方も多いのではないでしょうか！？
なんと、一般的なデスクでも座っている時の肩と腰への負担は立っている時の1.4倍なんだとか(@_@)
さらに前傾姿勢になると1.8倍に！！
ちゃぶ台のような極端な前傾姿勢だとそれ以上に…
それは肩腰辛くなりますよね(T_T)
1時間に1回位は立ち上がって、屈伸運動をしたり肩を回したりすることをお勧めします★
少し動かすだけでも血流が良くなるので、辛さも緩和するかと思いますよ(°▽°)
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