不調
こんにちはっ犬派の安藤です！
でも猫も好きですよ？小林さん笑
最近プライベートブログばかりで食べ物の話はラーメンばかりと思い今回は身体の事を。笑
自分のケアを全然出来ずに居て、この間身体が痛くて痛くて…(*_*)
時間が出来たのでマッサージに行ってきました。
それからはもう最高です！快適に過ごしております。笑
不調を放って置くと違う所も不調になり、負の連鎖です。
お客様からもどれくらいのペースでマッサージすれば良いですか？と聞かれる事が多いので、マッサージについてご紹介しますねっ☆
マッサージにはたくさんの効果がありますが、大きく分けると「心」と「体」の2つに分けられます。
●心への効果
・リラックス効果
・ストレス解消効果
・安眠効果
●体への効果
・血行がよくなる、リンパの流れがよくなる
・疲労回復効果
・自律神経のバランスをよくする
・むくみ解消効果
・ダイエット効果
スー(須永さん)が紹介してくれてましたが、効果をアップさせる方法も沢山ありますよ♪
●マッサージの効果をアップする方法
1.施術前後に水分をたくさんとる
2.栄養バランスのいい食事をする
3.湯船に浸かるなどして体を温める
4.施術後は早めに休む（寝る）
5.定期的に施術をしてもらう
マッサージ未経験の方はもちろん、すでにマッサージを体験済みの方も、ぜひ効果アップの方法を実践して確かめてみてくださいね！
エルミタージュはアロマオイルを使ったマッサージになるので香りからもリラックス効果や、アロマの効果もあります。
お体の不調だけでなく、リラックスしたい時やストレスを感じた時、寝付きが悪いと感じた時にも是非マッサージしてみてください☆
本日もまだ空きがありますのでお問い合わせ、ご来店お待ちしております！
次は猫派であろう酒井さんですっ(^^)
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