マッサージ後について
こんばんわ、須永です(*^o^*)
マッサージ後に気をつけたい事を聞かれる事があったので
書いていこうと思います！！
○過度な飲酒は避ける
施術後筋肉がほぐれて血行が良くなり、酔いがまわりやすい状態になります。
なので過度な飲酒は血行不良や新陳代謝の低下を招き、施術の実感が半減してしまう原因にも、、
出来るだけ避ける事をオススメします(>_<)
○水分を補給する
水分を補給することで、血流やリンパなど体内の循環が促され老廃物を排出しやすくなります。
飲むものは、体温に近いぬるめの白湯や天然水だとより、体内に吸収されやすいです＾＾
また、十分な睡睡眠は身体を健康的な状態に回復させるためにも欠かせません。
身体に疲れを溜め込まないためにも、日頃からしっかり睡眠時間を確保できるといいですね＾＾
nextこばさんです(*^^*)
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