眠気と空腹の原因

こんにちは！須永です＾＾

ここ最近、やけに眠かったり、お腹が空いてたくさん食べてしまう事はありませんか？

その原因の一つに日照不足という事があります。

夏場に比べて紫外線の量が弱く、陽が出ている時間が短い冬の時期は日照不足により、脳からセロトニンが出る量が少なく、眠気や食欲となって現れる事があります。

太陽を浴びる事を意識し、甘いもの、油っぽいものは控え、適度な運動と早起きの習慣を心がけていきましょう♪

お疲れのお身体ケアとして、本日もまだ空きがありますのでご予約お待ちしております＾＾