おまめ
こんにちはー！安藤です
最近ハマって食べているものがあるのですが、調べてみたら良い事だらけだったので紹介しますっ！
それは…枝豆。笑
ずっと好きですが以前は飲んでる時に食べるぐらいでしたが最近は毎日食べてます笑
枝豆には、ビタミンB1、メチオニン、オルニチン、食物繊維、葉酸、イソフラボンが含まれています！
スタミナ不足の解消、二日酔いになりにくい、高血圧の改善、腸内環境の改善の効果があります！
良い事だらけですが食べ過ぎには注意です！
痛風の原因になる
お腹を下しやすくなる
知らないうちにカロリーオーバー
塩のかけ過ぎ
程良い量を食べましょうね(^^)
わたしも食べ過ぎには注意しますっ！笑
お酒の席だけでなく、皆さんも日頃の食事に取り入れてみて下さいね☆
明日は酒井ぴです！
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