隣の客はよく牡蠣食う客だ

渡辺です🐷
牡蠣が美味しい季節ですよ♪

牡蠣に含まれる成分
1「亜鉛」
肌や髪などを健やかに保つ働きがあり、美肌や美髪を作ることが期待できます♪ 
風邪を予防するなどの免疫機能を助けたりといろいろな働きがあります!
2「セレン」
セレンはこの過酸化物質の分解を助ける働きをしてくれるので、アンチエイジングが期待できるんです♪ 
3「鉄分」
鉄が不足してしまうと体に必要な酸素がいきわたらず、疲れやすくなったり肌荒れをしてしまうことも…。こうした症状を予防するためにも、鉄分はとても大切です♪
4「ビタミンB12」
ビタミンB12は赤血球を正常に作り出す働きがあります。そのため、貧血予防が期待できるんです♪ 

渡辺でした🐷
明日は須永です!

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